Glad hormoner

Efter en dag på isen har jag fullt av gladhormoner. Fast denna helg blev det konstfruset pä Östermalms IP. Har precis gjort slut på de sista bioidentiskahormonerna av märket Wileys. Det har varit ett härligt år utan vallningar och andra klimakteriebesvär. Kände mig som 35 år igen på alla sätt och vis. Hade glömt hur det kändes att ha minnet kvar och stark sexlust. Nu ska jag testa att trappa ner till mindre hormonnivåer med andra märken jag kan få tag i i Sverige.

Gamal glädje

Tror att jag kommer bli mycket gamal och då vill jag vara som Ivar. 92 år med glimten i ögat. Fortfarande i farten och boende hemma. Rattandes all teknik från sköna fåtöljen.

Insnöad på vitamin D

Det är vinter och jag har helt snöat in på vitamin D. Det kommer bara mer och mer forskning som visar hur brist på hormonet D-vitamin påverkar vår hälsa. Här längst ner finns en länk till en läkare som presenterar den nyaste forsknigen runt D-vitaminet. Nyaste forskningen visar även att vi behöver mer än tidigare rekommendationer och att det kanske varit bättre att ge D-vitamin till folk istället för vaccin mot influensa. Här har du också en länk till bästa D-vitminet i rätt dos och som lätt tas upp av kroppen: http://www.hormonharmoni.vitamera.se/
Om du känner dig osäker på hur ditt D-vitamnivärde ligger så kan du med ett enkelt test hemma få fram fakta: http://hormonharmoni.se/bestall-hormontest/d-vitamin-test/

http://www.youtube.com/watch?v=syRaJVIBNnw&feature=youtube_gdata_player

D-vitamin hjälper mot det mesta

Jag blev förkyld för några dagar sedan och ökade dosen D-vitamin rejält under en dag och så försvann symptomen direkt. Jag tar alltid D-vitamin i hög dos under vintern i Sverige och är nästan aldrig sjuk längre. Ser också till att testa mig...

regelbundet för att se hur det ligger till med mitt D-vitamin (som dessutom är ett hormon). Här finns ett bra självtest: http://hormonharmoni.se/bestall-hormontest/d-vitamin-test/

Nu har ännu mer nya fakta publicerats om D-vitaminets fördelar. Nyaste forskningen tyder på att D-vitamin skyddar mot MS och många olika cancerformer. http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/brist-pa-d-vitamin-kan-oka-risk-att-fa-ms_7683332.svd

Forskningen visar också hur vi i norden får för lite av D-vitamin framför allt nu när vi dessutom blivit solskrämda och smörjer oss med solskydd hela sommaren. Dessutom tvistar läkarna om hur mycket vi behöver dagligen. Tidigare låga doser verkar inte ge det skydd vi vill ha. D-vitaminets kvalitet är också av vikt. De kosttillskott som säljs på apoteken har enligt mig och många läkare för låga nivåer och dessutom är de av sämre kvalitet och kan inte tas upp så lätt av kroppen.
Just nu finns det D-vitamin som jag rekomenderar till extra pris på:
http://www.hormonharmoni.vitamera.se/

Gurkmeja

Hittade färsk ekologisk gurkmeja på Eat. Första gången jag sett den färsk. Nu har jag den i allt från soppor till smothies dagligen. Får dock ha handskar på mig när jag handhar den annars blir naglar och händer helt gula. Extremt starkt färgämne i den.

Harmoniska Hormoner

Föreläsningsturnen på olika hälsomässor och grupper fortsätter. Verkligen kul att få så mycket uppmärksamhet runt boken och vilka urtrevliga människor man träffar!!

Snart ska jag simma med vilda delfiner på Hawaii

27 feb-7 mars 2013 kommer jag meditera, yoga simma med och möta delfiner och valar tillsammans med andra intresserade härliga människor. Jag ska för 23 året i rad ta en grupp med mig för att möta delfiner och valar.

I år kommer min vän läkaren Carina Henningsson finns med för att kuna ge råd om hormonharmoni. Hon är även dansterapeut så det kommer att finnas tillfällen för dans.

Delfiner och valar har en förmåga att beröra oss på djupet med sin vilkorslösa kärlek.

Vi ska även laga häslosam mat efter recept ur min nya bok Harmoniska Hormoner.

Om du vill veta mer om resan och kanske följa med så kolla. www.delfiner.se