Ceremoni

Ceremoni och kreativitet förändrar. Hurra för denna dag i goda vänners lag.

Hormontester

Nu kan du äntligen enkelt och för ett okej pris testa dina hormonnivåer. Östrogen, progesteron, testosteron, D-vitamin (ja det är ett hormon) och kortisol (ditt stresshormon). Gå in på www.hormonharmoni.se och beställ det test du vill prova.

Värmebölja och iskyla

Nyss hemkommen från Grekland och värmebölja till en svensk buss med full isande vind ur luftkonditioneringen. 14 grader ute till 5 grader och isande luftkonditionering i bussen. Känner att förkylningen trycker på! Hur tänker sl? På hotellet i Grekland fungerade inte luftkonditioneringen så där fick vi sova i 35-40 grader. Min kropp är i chock!

Svårt att hålla humöret i regnet?

Visst är det lätt att förlora humöret i regnet? Men tänk vad härligt det är att inte behöva rusa till stranden. Man kan sitta hemma och fundera och pyssla med en god kopp värmande te i handen. Eller varför inte ta en promenad i regnet. Mitt favoritväder när jag ska springa/jogga är lätt duggregn.
Det är härligt att känna det lätta regent mot mitt ansikte också håller man sig sval.

Vackra vatten vare sig de kommer från himlen eller havet kan man säga är en av mina passioner.
Mina hormoner blir i harmoni av vatten, men nu är det ju också mina Wileys protocoll som gör att harmonin är bra. Jag känner mig som om jag vore i 35- årsåldern med mina hormoner och inte i 55-årsåldern. Tänk vad lite östrogen-, progesteron- och testosteron-kräm i bioidentisk form kan göra! Synd att inte alla som vill kan få hjälp med detta inom den svenska sjukvården. Men det kommer nog snart tror jag. Vi är bara lite konservativa i Sverige och behöver ha lite tid på oss. När jag var i tonåren fick man vänta i flera år på att en ny film från USA kom upp på biograferna nu kommer de på nätet över hela jorden redan innan de kommit till biografen.... ha det mysigt i regnet och tänk hur grönt och fint det blir för växterna.

Vikt- och sköldkörtelproblem allt vanligare

Miso är bra och nyttig mat! Men tyvärr äter vi oftast inte så nyttigt.
Oj, vad många det är som har problem med vikten trots att de inte äter mycket. De flesta har svällt upp av att de binder för mycket vatten i kroppen. Sköldkörtelbesvär tycker jag dessutom att var och varannan kvinna säger sig ha. Att vi äter felaktig mat med massor av socker och kemikalier i är ett av problemen. Men jag tror även att miljögifter och framför allt stressen påverkar oss mycket negativt. Då kan det behövas ett kosttillskott och kanske även lite bioidentiska hormoner. Sedan jag började ta bioidentiska hormoner och kosttillskott mår jag som en prinsessa. Meditation och allt annat som stressreducerar är också jätteviktigt.

Eteriska oljor på Amorgos

Här framställer Vangelis sina etiriska oljor från den nyplockade skörden av vilda örter. Resväskan blev riktigt tung med massor av krämer och oljor av eteriskaoljor från Vangelis. Nypressad junfruligolja slank också ner i packningen. Tungt men härligt!!

Nykteri Santorini

Firade midsommar i Santorini drickandes detta vin och inte höll det vad det lovade! Hur tänkte de egentligen? Så mitt goda råd till mig själv och alla andra, tänkt till själv och lyssna inte på andra för man vet inte vilket språk de talar och var det de säger kommer från. Nu stundar en härlig sommar och jag tror jag får ta hem en flaska för dubbelcheck. En gång är ingen gång .....

Goda vänners lag

Jag vill önska all en fantastisk midsommar och hoppas att ni får umgås med goda vänner och familj var än ni befinner er i världen. Själv firar jag i Grekland med goda vänner som på bilden. Vad är väl bättre än att var i i goda vänners lag när det kommer till glädjehormoner? Att solen sedan skiner, det är varmt i luften och havet smeker min kropp gör ju inte saken sämre. 

Ett glas vin om dagen gör gott

Ett glas grekiskt vin om dagen gör gott för kroppen! Dessutom gör det ju en glad när solen lyser så vackert genom glaset! Solnedgång en av de sista skälvande dagarna på Amorgos.

Mat och skugga

Fantastiskt att få vandra mellan oerhört goda måltider, havsbad, målning, yoga, goda samtal och en magisk behandling igår av en fantastisk grekisk healer! Njuter, njuter och njuter. Det ända som jag undviker så mycket som möjligt är den mycket brännande solen, smiter från skugga till skugga och lyckas ändå bli helt svart på kroppen under de få stunder den exponeras.

Amorgos

Idag blev det massor av rosa i min vecdic-art-målning. Jag har verkligen en rosa period nu. Min lilla flicka längst därinne njuter i fulla drag. Så här vacker är utsikten när jag målar, äter och gör yoga.

Det Stora Blå!

Sitter på en taverna på Amorgos i Grekland. Ön där filmen Det Stora Blå spelades in i slutet på 80-talet. 1988 såg jag filmen i Australien och det var då något hände som gjorde att jag sedan 22 år rest över hela världen och simmat med vilda delfiner och valar. Jag har också sedan dess haft turen att träffa Jaques vars memoarer låg till grund för filmen. En härlig människa som lärde mig mycket om fridykningens grunder. Han finns tyvärr inte längre bland oss, men hans "spirit" lever och fridykning är en sport på frammarsch. Själv tog jag fridykningscertifikat i Egypten i höstas. Visst hade jag redan provat hur det kändes att fridyka med delfiner och valar men att ta själva certifikatet var speciellt.
Nu hoppas jag få prova på att fridyka på samma ställe som Jaques här på Amorgos.

Hormoner hit och hormoner dit

Idag blev jag stångad av en bagge i vildfart nedför en backe. Svullen och blå hand blev resultatet. Trots detta har jag lyckats skriva rejält mycket idag.
Bra med röda dagar för då hinner man jobba undan som egen företagare och snart kommer sommaren så att jag äntligen kan får tid för att slutför ännu ett bokprojekt. Min första roman "Häxan och Döden". Huuuaaa vilken skillnad det är på att skriva en roman eller en fakta bok!
Idag denna nationaldag har jag i alla fall hunnit skriva om nya hormontester vi nu börjar sälja på min hemsida http://www.hormonharmoni.se/ och mycket hormonskriverier blev det.
En liten påminnelse om hur problem med hormonerna kan yttra sig.

Progesteron brist kan ge symptom som:

Oregelbundna blödningar
kraftiga blödningar
mellanblödningar
ömma bröst
PMS
kraftiga humörsvängningar,
värmevallningar,
nattsvettningar och avbruten sömn,
torra slemhinnor,
låg sexlust,
håravfall –
Ingen mens,
vallningar, trötthet,
viktökning,
hjärtklappning,
ledsmärtor,
sömnlöshet,
det kan krypa i skinnet,
oro,
irritation,
humörsvängningar,
gråten i halsen,
nedstämdhet

Progesteronkräm ska användas i korrekt dosering och endast då det föreligger en brist. Kraftig överdosering av progesteron är inte önskvärt och leder bara till förvärrad hormonell obalans. Vissa personer är känsligare än andra och doseringen kan därför behöva anpassas. Det är något man måste känna själv. Ett tecken på att man använt för mycket progesteron är att man känner sig onormalt trött och seg. I sällsynta fall kan man bli yr och illamående. Det kan även hända att övergångsbesvären känns värre. Detta gäller i de fall man tillför progesteron vid östrogendominans. När cellerna "vaknar" och tar emot östrogenet ordentligt igen kan det inledningsvis bli lite av en östrogenchock, därav biverkningarna. Det normaliseras oftast inom 1-2 veckor.

Östrogen (Östradiol) brist kan ge besvär som:

Ingen mens,
torra slemhinnor,
urinvägsinfektioner,
inkontinens,
dåligt korttidsminne,
nedstämdhet,
låg motivation,
apati,
låg energi,
torr hy
Ingen mens,
vallningar,
trötthet,
viktökning,
hjärtklappning,
ledsmärtor,
sömnlöshet,
det kan krypa i skinnet,
oro,
irritation,
humörsvängningar,
gråten i halsen,
nedstämdhet

För mycket östrogen:Om du är östrogendominant kan det visa sig genom att du ofta pladdra på, verka nervös och "speedad", lätt bli rödflammig i ansiktet och kan under en kort tid ha gått upp mycket i vikt som du omöjligt blir av med.

Motsägelsefullt nog kan symptom som dessa tyda på östrogendominans men även brist på östrogen: torra slemhinnor, vallningar och depression.

Så när du har en östrogendominans kan det ge symptom som östrogenbrist. Fast egentligen har du progesteron brist. Progesteron behövs för att motverka att cellernas receptorer blir avtrubbade för östrogen. Om man i det här läget endast fokuserar på de symptom och tyder dem som östrogenbrist och tillför mer östrogen förvärrar man bara situationen och utsätter sig också för en stor hälsorisk.


Obs! text kommer från Hormoni.se, en förening du kan vara med i som skapats av Sylvia Oppenheim som jag rekommenderar varm! 

Hormonstörande gifter i maten

Nu haglar nyheterna om alla hormonstörande ämnen vi får i oss dagligen. Mat, hudprodukter, inredning, kläder och mycke annat fyller oss med hormonstörande gifter. Nu kom senaste rapporten om hur burkmat förgiftar oss. Läs mer på länken här nedanför:
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/hoga-halter-bisfenol-i-mat-pa-burk

Spirlammänniskan kontra boxmänniskan

Idag läste jag något intressant på Sanna Anandalas blogg. Tyckte det var så bra att jag länkar till det här. Jag vet i alla fall vilken typ jag vill vara här i livet. jag har gjort mitt val, har du gjort ditt?
http://blogg.passagen.se/sannaehdin/entry/spiral_m%C3%A4nniskan