Idag har jag varit med på min första hormonyoga dag i Spanien med Ellen Engvall. 12 kvinnor har samlats för att lära oss hur vi påverka våra hormoner med hjälp av en speciell yogaform framtagen av Brasilianskan Dinah Rodrigues. Vi har fått lära oss hur vi masserar vår sköldkörtel med hjälp av andningsövningar som vibrerar halsen just vid vår sköldkörtel. Vi har även fått lära oss att med hjälp av andning och rörelser massera våra äggstockar och lugna ner binjurarna som producerar vårt stresshormon.
Just nu är jag fylld av dessa nyheter och kan inte vänta på att få se resultat efter en vecka med denna fantastiska träning för kropp och själ.
Saken blir ju inte sämre av att jag tittat ut på vackra berg och att en härlig spansk sol värmen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar